실내습도관리1 비염을 자연스럽게 관리하는 일상 속 꿀팁 10가지 약에만 의존하지 않고 비염 증상을 완화하는 방법은?비염은 단순히 콧물이나 재채기만의 문제가 아니라,생활의 질을 떨어뜨리는 만성 질환입니다.하지만 일상 속 습관만 잘 지켜도 증상을 줄이고 약물 의존을 낮출 수 있습니다.이 글에서는 비염 환자가 일상에서 실천할 수 있는 10가지 현실적인 꿀팁을 소개합니다.아침마다 따뜻한 생리식염수로 코 세척하기잠에서 깬 직후 코 안은 건조하고 예민한 상태입니다.생리식염수로 부드럽게 코를 세척하면 먼지와 알레르겐을 제거하고코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.매일 아침 1~2회만 실천해도 호흡이 훨씬 편해집니다.침구는 주 1회 이상 60도 이상 고온 세탁하기비염의 흔한 원인 중 하나는 집먼지 진드기입니다.이들은 침대, 베개, 이불 속에서 서식하므로 뜨거운 물로 세탁하고 건조하는.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
